Pravidelná cvičení

V tělocvičně začínáme 5.9.2016



Ranní cvičení - QIGONG

pondělí, pátek

Místo:  Podnikatelské centrum - Hradecká ul., Hradec Králové 3

6,30 - 7,30 hod. (Cena 80,- kč nebo semestr (40 lekcí 2000,-)

Ba Duan Jin - Doslova 8 kusů brokátu, ale správněji přeloženo 8 léčivých cviků je meditativní forma , která pochází z chrámové linie taoistických mistrů a bylo odedávna cvičením pro pěstování dlouhověkosti, odstraněné nemocí z těla a upevnění psychické kondice. Při cvičení volně dýcháme bez regulace dechu.

Protahování, uvolnění, základní pozice Tai ji, statické pozice.

Zdravotní cvičení pro každého. Můžete se přidat i v průběhu kurzu.


Ranní Qigong - 5 zvířat

středa

Místo:  Podnikatelské centrum - Hradecká ul., Hradec Králové 3

6,30 - 7,30 hod. (Cena 80,- kč nebo semestr (20 lekcí 1000,-)

Wu Xing Qigong - Nezbytná součást tréninku bojových schopností Wudangu je studium pozic draka, tygra, leoparda, hada a jeřába v extrémních polohách vede k rychlému rozvoji fyzické a psychické adaptability. Jednotlivé pozice uvolňují blokace drah a 5 orgánů – ledvin, plic, jater, sleziny a srdce.
 

Protahování, uvolnění, základní pozice Tai ji, statické pozice.

Zdravotní cvičení pro každého. Můžete se přidat i v průběhu kurzu.

 


Cvičení s Janičkou pro seniory(nejen)

středa

Místo:  Podnikatelské centrum - Hradecká ul., Hradec Králové 3

8,00 - 9,00 hod. (Cena 80,- kč) nebo semestr (20 lekcí 1000,-)

Zdravotní cvičení pro seniory(nejen) - základy qigongu, protahování, uvolnění, základní pozice Tai ji, statické pozice.

Začít se dá v každém věku :-). Můžete se přidat i v průběhu kurzu.





FOTO - Nový čínský rok 2014 - Kůň


POKLEPÁVÁNÍ TĚLA - QIAO1 SHEN1 GONG1

Meridiánové a akupresurní masážní techniky

Martina Šandy


Fotečky od Ivušky...

... a takhle se slaví ve Wudangu.