武當功夫太極赫拉德茨克拉洛韋


TERAPIE ŠESTI ZVUKŮ

01.02.2011 12:46

 PŮVODCE TAOISTICKÝ  LÉKAŘ    Tao Hung-Chingal

-      lékař studoval lidi a zvuky, které vydávají při uvolňování stresu, našel 6 slabik vyvolávajících pozitivní vibrace, které vyvolají ozdravné procesy v těle. Osvobozují od stresu, strachu, obav a napětí (zklidňují ledviny, optimalizují využití prenatální Qi) všechny slabiky je vhodné aplikovat každý den

 

Základní pravidla

-        sedneme si na okraj židle

-        rovná páteř

-        hlava zpříma, nevystrkujeme bradu

-        mírně podsazený zadek

-        chodidla na zemi

-        dlaně na stehnech

-        nádech do břicha

-        výdech, zatahujeme břicho, je mnohem delší než nádech

-        zvuk vydáváme již od břicha

-        nádech nosem, výdech nosem na začátku několikrát zopakujeme, následně přejdeme ke zvukům

-        každou slabiku opakujeme 6x

 

  1. ŠÓÓ (SHOO) – zmírňuje pocity malátnosti - harmonizuje játra a žlučník,

Vytváření tónu při výdechu – našpulíme rty, čelisti mírně rozevřeme, jazyk natočíme mírně vzhůru.

  1. HÁÁ(HAA) – zmírňuje zlost- + srdce - harmonizuje tenké střevo

Vytváření tónu při výdechu - ústa zeširoka, špička jazyka se opírá o vnitřní  stranu dolních zubů.

  1. HÓÓ (HOO) – čistí plíce, odstraňuje nečistoty přicházející ze vzduchu - harmonizuje slezinu, slinivku, žaludek

Vytváření tónu při výdechu - našpulené rty, čelisti mírně rozevřené, jazyk směřuje mírně dolů.

  1. SSS – nervová soustava a tělo jako celek, harmonizuje - plíce a tlusté střevo

Vytváření tónu při výdechu - jemně spojíme horní a dolní zuby, jazyk přímo za zuby, rty napneme dozadu.

  1. FÓÓ (FOO) – tělesná teplota, harmonizuje - ledviny, močový měchýř, nadledvinky

Vytváření tónu při výdechu - našpulené  rty, čelisti  mírně rozevřené, jazyk mírně zatáhneme dozadu natočený mírně nahoru k patru.

  1. ŠÍÍ (SHEE) - stres, napětí, obavy,harmonizuje - krevní cirkulaci, centrální  nervovou  soustavu, tento zvuk v případě stresu opakujeme 36x

Vytváření tónu při výdechu - jemně spojíme horní a dolní zuby, jazyk o horní zuby, rty napneme dozadu.

 

—————

Zpět