VII. letní akademie Wudang Kungfu Tai ji Qigong - Pardubice

AKADEMIE WUDANG KUNGFU TAIJI QUAN HRADEC KRÁLOVÉ

pořádá

VII. Letní akademie v Pardubicích ve dnech 28. 08. – 31. 08. 2Q25

Areál parku Na Špici (u griloviště) Pardubice

Lukáš Uram, Iva Kufr

Akce je určena pro začátečníky i pokročilé bez věkového omezení.

Cvičení a doprovodný program jsou zaměřeny na prevenci tělesného a duševního zdraví. V rámci něj budete rozvíjet své dovednosti v oblastech – vědomý pohyb, práce s dechem, navýšení koncentrace, pružnosti a flexibility těla. Rozsah účasti si můžete přizpůsobit dle vašich možností.

Začátek ve čtvrtek 28.08. 2Q25 v 9 hod

Denní časový program:

09:00 – 12:00 dopolední trénink – základní průpravná cvičení pro studium forem

15:00 – 18:00 odpolední trénink – nácvik vybraných forem (Tai Ji 28, Tai Ji 13, Tai Ji Bu, Tai He Quan, Ji Ben Quan, Tai Yi WuXin, Wu Xin Qi, KUNGFU Shan, atd.) Přesný časový plán naleznete na www.wudanghk.cz změna programu vyhrazena.

Zakončení v neděli 31.08.2Q25 v 17,00 hod tréninkem s přehlídkou dosažených dovedností

Ceny:
3.400,- Kč os celý kurz (cena zahrnuje celodenní program)
1100,- Kč/os den (zahrnuje dopolední a odpolední trénink)

Strava: stravování společně v nedaleké čínské restauraci

Obsah cvičebního programu:
Qi Gong:
Ba Duan Jin Qi Gong – 8 drahocenných cviků pro pěstování zdraví,
Wu Xing Qi Gong – cvičení 5 zvířat (drak, tygr, leopard, had a jeřáb) rozvoj a posílení 5 orgánů a drah v těle (ledviny, plíce, játra, slezina a srdce),
Yi Jin Jing – léčebný Qi Gong (12 meridiánů)

Trénink:
strečink a pulzní protahování, cviky na posílení stability,
pozice mabu, gombu, údery, kopy, kliky, chůze v pozicích (gong bu song quan), základy kung fu

Výuka forem:
Tai Ji Quan 28 – Zhang San Feng styl
Ji Ben Quan – základní sestava kung fu
Wu Qin Xi - hra pěti zvířat (tygr, jelen, medvěd, opice, jeřáb)

www.wudanghk.cz

kontakt: awudanghk@gmail.com, tel: +420 776 381 127