XIV. letní akademie Wudang Kungfu Tai ji Qigong

Datum konání akce: 1.7.2022 - 9.7.2022

XIV. letní akademie Wudang Kungfu Tai ji Qigong

XIV. Letní akademie AKADEMIE WUDANG KUNGFU TAIJI QUAN HRADEC KRÁLOVÉ

v Hradci Králové 01. 07. – 09. 07. 2Q22
Areál ZŠ Pešinova, Pešinova ulice, Nový Hradec Králové
mistři :  Lukáš Uram, Iva Kufr 
instruktoři : Jana Vyhnálková, Jolana Anna Kucejová

Akce je určena pro začátečníky i pokročilé bez věkového omezení.

Cvičení a doprovodný program jsou zaměřeny na prevenci tělesného a duševního zdraví. V rámci něj budete rozvíjet své dovednosti v oblastech – vědomý pohyb, práce s dechem, navýšení koncentrace, pružnosti a flexibility těla. Rozsah účasti si můžete přizpůsobit dle vašich možností.

Začátek v pátek 01. 07. 2Q22 v 9 hod - registrace, zahájení cvičení v 10 hod

Denní časový program:

07:30 – 08:30 ranní cvičení Qi Gong pro všechny příchozí
10:00 – 12:00 dopolední trénink – základní průpravná cvičení pro studium forem 
15:00 – 18:00 odpolední trénink – nácvik vybraných forem (Tai Ji 28, Tai Ji 13, Tai Ji Bu, Tai He Quan, Ji Ben Quan, Tai Yi WuXin, Wu Xin Qi, atd.)
19:00 – 20:00 meditace, projekce filmů, přednášky, principy TCM – pro všechny příchozí

Přesný časový plán naleznete na www.wudanghk.cz změna programu vyhrazena.

Zakončení v sobotu 09. 07. 2Q22 dopoledním tréninkem s přehlídkou dosažených dovedností

Ceny:
6300,- Kč os celý kurz (cena zahrnuje celodenní program) 
900,- Kč/os den (zahrnuje dopolední a odpolední trénink)
1500,- Kč/os sobota 02.07. + neděle 03.07. (zahrnuje dopolední a odpolední trénink)
1200,- Kč/os 9x ranní Qi Gong
150,- Kč/os/den pro zájemce o ranní QiGong, odpolední QiGong YiJinJing                    
150,- Kč/os/den večerní program ( jednorázově)   

Strava:
společné snídaně z vlastních zdrojů nebo 60,- Kč/denoběd 160,- Kč, večeře 145,- Kč, celkem 365,-/os/den 
(nabídku jídelníčku naleznete na www.wudanghk.cz)

Přehled cvičebního programu:

Ranní Qi Gong: 
Ba Duan Jin Qi Gong – 8 drahocenných cviků pro pěstování zdraví, 
Wu Xing Qi Gong – cvičení 5 zvířat (drak, tygr, leopard, had a jeřáb) rozvoj a posílení 5 orgánů a drah v těle (ledviny, plíce, játra, slezina a srdce), 
Yi Jin Jing – léčebný Qi Gong (12 meridiánů)

Trénink: 
strečink a pulzní protahování, cviky na posílení stability,
pozice mabu, gombu, údery, kopy, kliky, chůze v pozicích (gong bu song quan), základy kung fu

Výuka forem: 
Tai Ji Quan 28  – Zhang San Feng styl
Tai Ji 13 – původní wudangská forma
Tai He Quan – wudangská forma velké harmonie 
Tai Yi Wu Xing – stará forma roztržení 2 extrémů yin a yang
Ji Ben Quan – základní sestava kung fu
Wu Qin Xi - hra pěti zvířat (tygr, jelen, medvěd, opice, jeřáb)

www.wudanghk.cz

kontakt: awudanghk@gmail.com, tel: +420 776 381 127