XVII. letní akademie Wudang Kungfu Tai ji Qigong - Hradec Králové

AKADEMIE WUDANG KUNGFU TAIJI QUAN HRADEC KRÁLOVÉ

pořádá

XVII. LETNÍ AKADEMII WUDANG KUNGFU TAIJI QUAN HRADEC KRÁLOVÉ 
v Hradci Králové 28. 06. – 06. 07. 2Q25 
Areál ZŠ Pešinova, Pešinova ulice, Nový Hradec Králové 
mistři:  Lukáš Uram, Iva Kufr 

Akce je určena pro začátečníky i pokročilé bez věkového omezení. 

Cvičení a doprovodný program jsou zaměřeny na prevenci tělesného a duševního zdraví. V rámci něj budete rozvíjet své dovednosti v oblastech – vědomý pohyb, práce s dechem, navýšení koncentrace, pružnosti a flexibility těla. Rozsah účasti si můžete přizpůsobit dle vašich možností a dílčí účasti zaznamenat v rezervační systému.

Začátek v sobota 28. 06. 2Q25 v 9 hod - registrace, zahájení cvičení v 10 hod

Denní časový program: 

07:30 – 08:30 ranní cvičení Qi Gong pro všechny příchozí 
10:00 – 12:00 dopolední trénink – základní průpravná cvičení pro studium forem  
15:00 – 18:00 odpolední trénink – nácvik vybraných forem (Tai Ji 28, Tai Ji 13, Tai Ji Bu, Tai He Quan, Ji Ben Quan, Wudang Kungfu Shan, Wudang Long Xing Bu, Tai Yi Wu Xing, Wu Xin Qi, Wudang Tai Yi Wu Xing Qigong, Pět tygrů, atd.), meditace
19:00 – 20:00 projekce filmů, přednášky, principy TCM – pro všechny příchozí 

Přesný časový plán naleznete na www.wudanghk.cz změna programu vyhrazena. 

Zakončení v neděli 06. 07. 2Q25 dopoledním tréninkem s přehlídkou dosažených dovedností 

Ceny: 
7900,- Kč os celý kurz (cena zahrnuje celodenní program)  
1300,- Kč/os den (zahrnuje dopolední a odpolední trénink) 
2100,- Kč/os sobota 28.6. + neděle 29.6. (zahrnuje dopolední a odpolední trénink) 
200,- Kč/os/den pro zájemce o ranní QiGong
1200,- Kč/os 8x ranní Qi Gong                
150,- Kč/os/den večerní program (jednorázově)    

Strava: 
společné snídaně z vlastních zdrojů nebo 60,- Kč/den, oběd 200,- Kč, večeře 200,- Kč, celkem 460,-/os/den  (nabídku jídelníčku naleznete zde) 

Přehled cvičebního programu:
Ranní Qi Gong: 
Ba Duan Jin Qi Gong – 8 drahocenných cviků pro pěstování zdraví
Shi Er Duan Jin Qi Gong – 12 drahocenných cviků pro pěstování zdraví
Wu Xing Qi Gong – cvičení 5 zvířat (drak, tygr, leopard, had a jeřáb) rozvoj a posílení 5 orgánů a drah v těle (ledviny, plíce, játra, slezina a srdce)
Yi Jin Jing – léčebný Qi Gong (12 meridiánů) 

Trénink:  
strečink a pulzní protahování, cviky na posílení stability, pozice mabu, gombu, údery, kopy, kliky, chůze v pozicích (gong bu song quan), základy kungfu 

Výuka forem:  
Tai Ji Quan 28  – Zhang San Feng styl 
Tai Ji 13 – původní wudangská forma 
Tai He Quan – wudangská forma velké harmonie  
Tai Yi Wu Xing – stará forma roztržení 2 extrémů yin a yang 
Ji Ben Quan – základní sestava kung fu 
Wudang Kungfu Shan - kungfu sestava s vějířem 
Wudang Long Xing Bu - dračí krok 
Wu Qin Xi - hra pěti zvířat (tygr, jelen, medvěd, opice, jeřáb) 
Wudang Tai Yi Wu Xing Qigong - qigong 5 elementů (želva, drak, jeřáb, tygr, had) 

www.wudanghk.cz 

kontakt: awudanghk@gmail.com, tel: +420 776 381 127